落合 千賀子 / 講師のご紹介
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指導目的集中力向上 / 柔軟性向上 / 怪我予防 / チームワーク向上 / リラクゼーション / 疲労回復力向上担当競技その他担当チーム明治学院大学アメリカンフットボール部試験休み明け初日のワークショップで行ったヨガは、シーズン開始の準備の為のウォーミングアップと、試験で寝不足な疲れた頭とカラダを休めるリラクゼーションとを組み合わせて行いました。普段使わない筋肉を使うことやバランス感覚を意識して、シーズンに向けてのパフォーマンス向上につなげます。 -
指導目的クールダウン全般 / 睡眠の質向上担当競技ラグビー担当チームナイター練習後のクールダウン女子ラグビーチームでのナイター練習後のクールダウンとしてヨガを導入しています。呼吸を整え、リラクゼーション効果を高め、疲労回復、睡眠の質の向上を目指します。